الساهر المدير العام
عدد الرسائل : 383 العمر : 53 رقم العضويه : 2 طاقه : اعلام : sms : <center><marquee direction="up" width="140" height="100" style="TAHOMA: 150%; font-size: 14pt; color: white; border-style: ridge; border-color: #0066FF" bgcolor="#000000" scrollamount="2"><center> امتى تفهم شعوري ؟!وتدري إني أحبك؟!لازم أجي واكتب على إيدك" حياتــي "خلاص ....... أحبكقلتها والله ... أحبك</marquee> تاريخ التسجيل : 30/10/2008
| موضوع: ميلك شيك الكابيتشينو والكراميل الثلاثاء 9 ديسمبر - 3:38 | |
| ميلك شيك الكابيتشينو والكراميل * مشروب صحى من المشروبات الساخنة:
* المقادير: 1 كوب زبادى فانيليا مجمد منزوع السم 1/4 كوب لبن منزوع الدسم 1/2 ملعقة صغيرة كابيتشينو 1/4 ملعقة صغيرة قرفة 1/4 كوب كريمر ملعقتان صغيرتان كراميل
* الطريقة: - يخلط اللبن مع الزبادى مع الكابيتشينو والقرفة فوق نار عالية الحرارة. - يصب الخليط فى كوبين. - يوضع فى كل كوب ملعقة من الكراميل وملعقتين من الكريمة بدون تقليب حتى تقدم.
* يقدم هذا المشروب = كوبان.
* القيمة الغذائية/المقدار: السعرات الحرارية = 13 السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = ----- إجمالى الدهون = 0.1 جرام الدهون المشبعة = 0.1 جرام الدهون المتعددة التشبع = ----- جرام دهون أحادية التشبع = 18 جرام الكوليسترول= ----- ملجم الصوديوم= 18 ملجم البوتاسيوم= 57 ملجم الألياف= 0.2 جرام البروتينات= 1.2 جرام فيتامين (أ) = 63 ميكروجرام فيتامين (ب6) = ----- ملجم فيتامين (ب12) = 0.1 ميكروجرام فيتامين (ج) = ----- ملجم فيتامين (هـ) = ----- ميكروجرام الكالسيوم= 47 ملجم الماغنسيوم= 5 ملجم الحديد= ----- ملجم
| |
|